【最新版】大阪・関西万博でごはん難民にならない方法｜予約必須グルメガイド

2025年に開催される大阪・関西万博は、「いのち輝く未来社会のデザイン」をテーマに、世界中から注目が集まっています。会場では最先端のテクノロジーや文化だけでなく、「世界のごはん」が大集合するのも大きな魅力。しかし、大規模イベントだからこそ、食事の混雑や予約の難しさも課題になります。

この記事では、「大阪万博ごはん予約」をキーワードに、会場内外のおすすめグルメや、混雑を避けて食事を楽しむための予約テクニックを徹底解説。家族連れも、カップルも、ひとり旅の方も、この記事を読めば万博グルメを100％楽しめること間違いなしです！

万博会場内のおすすめグルメ店と予約方法
万博周辺の人気グルメスポット
食事難民にならない！予約必須の理由と対策
万博会場でしか味わえない限定メニュー
グルメ以外でも活躍！食事予約の便利テクニック
まとめ

万博会場内のおすすめグルメ店と予約方法

モバイルオーダーの活用法

万博では混雑緩和と効率的なサービス提供のため、多くの飲食ブースでモバイルオーダーが導入されます。公式アプリや提携アプリを使って、スマホから事前に注文と決済ができる仕組みです。自分の順番が近づくと通知が来るので、その時間に受け取りに行くだけ。長蛇の列に並ぶ必要がなく、時間を有効に使えます。

利用の流れはシンプルで、アプリをダウンロード → メニューを選ぶ → 支払い → 時間帯を選んで注文確定、というステップ。人気店ほど早い時間帯で注文枠が埋まる可能性があるため、朝イチでチェックするのがベストです。また、QRコードで現地注文も可能な場所もあり、スマホ操作が苦手な方にも配慮されています。

事前予約できる飲食ブースとは？

全ての飲食ブースが予約制ではありませんが、一部の人気レストランや体験型のフードパビリオンでは「事前予約枠」が用意されています。これらは、公式サイトや万博連携グルメサイトでの事前申し込みが必要です。特に人気のある「国際美食ホール」や「日本食文化ゾーン」などは、予約枠が数日で埋まることもあります。

また、体験型メニュー（例：寿司職人体験、和菓子づくり）などは定員制となっており、事前予約が必須です。こういったコンテンツは単なる「食事」だけでなく「体験」としての価値があるため、早めの情報収集と予約が肝心です。

ファストレーン対応の飲食店まとめ

一部の飲食店舗では「ファストレーン対応」を導入しています。これは、指定の時間に来場すれば待ち時間なしで料理を受け取れるサービスです。テーマパークのファストパスに近い仕組みで、混雑する昼食時には特に有効です。

このサービスを利用できるのは、例えば、国内人気チェーンや公式パートナー企業が運営する飲食店が中心。ファストレーン枠はアプリまたは公式サイトで申し込めるようになっています。ファストレーン対象店舗と通常店舗をうまく使い分けることで、待ち時間のストレスを大幅に減らせます。

時間帯別の混雑傾向とおすすめ時間帯

食事時間帯の混雑は、午前11時30分～午後1時30分にピークを迎えます。特に土日祝や連休中は、これらの時間帯にすべての飲食店で長い行列ができるため、混雑回避には時間をずらすことが重要です。たとえば、午前10時台の「早めランチ」や、午後2時以降の「遅めランチ」などが狙い目です。

また、ナイト営業を行う店舗も一部あり、夕食は17時～19時の間で分散される傾向にあります。各時間帯の混雑状況は公式アプリでリアルタイムにチェックできる予定なので、現地での判断にも役立ちます。

万博周辺の人気グルメスポット

万博記念公園エリアのおすすめレストラン

万博会場の隣接地にある「EXPOCITY」は、大阪北部最大級の商業施設で、グルメも充実しています。和食から洋食、アジア料理まで幅広いジャンルの飲食店が揃っており、予約ができる店も多数。特に「かつ工房和幸」や「博多もつ鍋おおやま」などは人気で、ランチ・ディナーどちらも予約推奨です。

EXPOCITY内のレストランは、グループやファミリー向けの個室があるお店も多く、子連れでも利用しやすいのが特徴。また、買い物と食事を一緒に楽しめる点も魅力で、万博会場から徒歩圏内というアクセスの良さも高評価です。

吹田・茨木エリアの穴場グルメ

万博公園周辺の吹田市や茨木市には、地元民に愛される隠れた名店が点在しています。たとえば、吹田駅近くの「うどんのきしや」では、手打ちの本格うどんが味わえますし、茨木市の「La Sette」では、本格イタリアンをリーズナブルに楽しめます。

こういった店は観光客にはまだあまり知られておらず、比較的予約も取りやすいのがポイント。食べログやGoogleレビューでの評価が高いお店を事前にチェックしておくと、会場外でもおいしいごはんを安心して楽しめます。

子連れに優しい飲食店特集

小さなお子様連れの場合、座敷席やベビーチェアの有無、子どもメニューがあるかが気になるところです。EXPOCITYには「こどもと食べる」がテーマのカフェ「mama’s table」や、おもちゃ付きメニューがある「フレンドリー」など、子連れ向けのお店が多数あります。

また、万博記念公園内にも軽食が取れるカフェが点在しており、ベビーカー入店OKのお店も。事前に施設の公式サイトやグルメサイトで「子連れ可」「キッズメニューあり」などのフィルターで検索しておくと安心です。

インスタ映えカフェまとめ

旅の記念にぴったりなのが、見た目もかわいい「映えるカフェ」。万博周辺には、スイーツやドリンクがインスタ映えするカフェがいくつもあります。たとえば「カフェソラーレEXPOCITY店」では、ラテアートやカラフルなスムージーが人気です。

また、茨木市にある「COFFEE STAND KANONA」では、季節のフルーツを使ったパフェやタルトが映え系スイーツとしてSNSで話題。フォトジェニックな内装のお店も多いので、グルメ＋写真撮影を楽しみたい方におすすめです。

地元民が通うローカルフード

観光客向けではなく、地元の人が日常的に通う「本当のうまい店」を体験したいなら、少し郊外のローカル店を狙ってみましょう。吹田市の「中華そば高安」は、平日でも行列ができる人気ラーメン店。茨木市の「炭火焼鳥まるやま」は、安くてボリューム満点で地元ファンが多いです。

こういったお店は現地の雰囲気も味わえ、観光では得られないリアルな「大阪の食文化」に触れるチャンス。SNSよりもグーグルマップや地元ブログの口コミが参考になります。

食事難民にならない！予約必須の理由と対策

万博期間中の混雑予測

2025年の大阪・関西万博は、日本国内外から約2,800万人以上の来場者が見込まれており、特に休日やゴールデンウィーク、お盆などの期間は混雑が予想されています。これにより、会場内外の飲食店では「1時間以上待ち」や「売り切れ」も起こると見られています。実際、これまでの万博や大型イベントでも「ごはん難民」になってしまう人が続出しており、計画性のない来場は避けるべきです。

特に昼食・夕食の時間帯（11:30～13:30、17:30～19:30）はピークとなるため、事前に予約可能な飲食店やモバイルオーダー利用店舗を把握しておくことで、混雑ストレスを大きく軽減できます。混雑予測カレンダーを万博公式サイトで確認して、比較的空いている日を選ぶのも良い対策です。

予約できるグルメアプリ・サイト紹介

効率的な食事計画には、予約が可能なアプリやサイトの活用がカギです。以下のようなサービスは、万博会場内・周辺の飲食店の事前予約に対応しています。

サービス名	対応内容	特徴
食べログ	周辺飲食店の事前予約	写真・口コミが充実
ホットペッパーグルメ	クーポンも利用可能	ポイントが貯まる
Googleマップ予約機能	現地で空席確認もOK	シンプルで使いやすい
万博公式アプリ（予定）	モバイルオーダー・整理券対応	最新情報に即対応
LINE予約（対応店舗あり）	友だち追加で予約	キャンセル通知機能付き

アプリのダウンロードと会員登録は、事前に済ませておくとスムーズです。人気店舗の予約は早い者勝ちなので、できれば1週間〜2週間前には動き始めましょう。

予約時に注意するポイントとは？

予約の際に見落としがちなのが「時間厳守」「人数変更の可否」「キャンセルポリシー」です。特に万博会場内では時間どおりに店舗へ向かえないケースも多く、時間に余裕を持ってスケジューリングすることが大切です。

また、人数変更が難しい店舗もあるため、同行者が確定してから予約を行うようにしましょう。キャンセル期限も要確認で、前日キャンセル不可の店もあります。複数の予約を同時に行っておくのもアリですが、無断キャンセルは他の来場者の迷惑になるので、良識ある利用を心がけましょう。

食事のタイミングの計画術

「昼時だから昼ごはん」ではなく、「空いている時間に軽食」「ピーク後にしっかり食べる」など、食事タイミングを調整するのが万博攻略のポイントです。たとえば朝食をしっかり食べておき、ランチを14時頃に遅らせれば待ち時間をかなり減らせます。

また、家族やグループで行動する場合は、食事時間をずらして交代で行動するのも手。モバイルオーダーとイートスペースの利用を組み合わせれば、並ぶストレスも最小限に抑えられます。

突発の混雑に備える持ち歩きフード案

万が一どこのお店も満席で、食事がとれない…という最悪の状況に備えて、持ち歩き可能な軽食を用意しておくと安心です。おすすめは以下の通りです。

おにぎり（常温保存OK）
栄養補助バー（小腹満たしに◎）
ドライフルーツ・ナッツ
ペットボトル飲料（冷凍しておくと保冷にも）
携帯用スープパック（ポットがあればOK）

熱中症対策のためにも水分補給は忘れずに。夏場は特に保冷バッグが活躍します。万博会場には一部飲食物の持ち込みが制限されるエリアもあるため、最新のガイドラインもチェックしておきましょう。

万博会場でしか味わえない限定メニュー

パビリオン別の限定フード

万博の楽しみのひとつが「その場所でしか食べられない特別メニュー」。各国のパビリオンでは、オリジナルレシピの料理やコラボメニューが多数登場予定です。例えば、イタリア館では「関西産トマト使用のオリジナルマルゲリータ」、アメリカ館では「ハンバーガー×たこ焼き」の創作メニューが話題になる見込みです。

こうした限定フードは数量限定で、早い時間帯に売り切れてしまうことも多いため、食べたいものは朝のうちに位置確認と注文予約をしておくのがおすすめ。味だけでなく、見た目のインパクトも大きく、SNS映えする写真も撮れます。

海外館の本場料理とは？

海外からの出展パビリオンでは、現地のシェフが監修した本場の味を体験できます。たとえば、フランス館ではバターの香り豊かな本格ガレット、メキシコ館ではスパイシーな本格タコスなどが登場予定。日本にいながら世界一周グルメツアーができるのは、万博ならではの魅力です。

本場仕様の味付けがされているので、日本人の舌に合わないものもあるかもしれませんが、それもまた楽しみのひとつ。事前に試食レビューやSNSで話題のメニューをリサーチしておくと、外れなしで楽しめます。

フードホールの目玉グルメ

万博会場には「共用フードホール」も設けられ、複数の企業やレストランが共同出店しています。ここでは、和洋中問わずさまざまなメニューを一度に楽しめるのが魅力。特に注目なのは、コンビニ大手と有名シェフがコラボした「プレミアム弁当」や、企業オリジナルの「エコ包装メニュー」などです。

座席数も多く、休憩ついでに利用しやすいため、ランチだけでなく夕方の軽食や夜ごはんにも便利。ここでもモバイルオーダー対応が進められており、混雑時でもスムーズに受け取れます。

コラボメニュー＆期間限定グルメ

万博では、テーマ企業と飲食ブランドがタッグを組んだ「ここだけのコラボメニュー」も続々登場予定です。例えば、某有名アニメとコラボしたキャラ弁風ごはん、SDGsをテーマにした植物性フードなど、期間・数量限定のものが多く、早めの来場・注文がカギとなります。

グッズ付きのセットメニューや、スタンプを集めてオリジナルアイテムがもらえるキャンペーンも予定されており、食事がエンタメ要素としても楽しめるのが魅力です。

お土産にもなる食べ物ランキング

せっかくなら、家族や友人にも美味しさをお裾分けしたいところ。会場限定の「持ち帰りグルメ」も注目されています。人気なのは、以下のようなお土産食品です。

商品名	特徴
万博限定どら焼き	万博ロゴ焼き印＆オリジナルあんこ
世界の調味料セット	各国のスパイスやオイルを小瓶で販売
ご当地レトルトカレー	万博限定パッケージで地域別に展開
パビリオンコラボスイーツ	現地素材を使ったオリジナル商品
SDGsスナック菓子	環境配慮パッケージで話題性あり

これらは売り切れになることも多いため、見つけたら早めの購入がベストです。

グルメ以外でも活躍！食事予約の便利テクニック

一緒に取るべき施設予約とは？

食事の予約と合わせて検討したいのが、人気施設や体験の事前予約です。特に注目なのは「人気パビリオンの入場予約」。たとえば、テーマパビリオンや話題の展示エリアでは時間帯ごとの入場整理券や事前予約が必要なケースがあります。食事の時間と重ならないよう、スケジュールを組むのがポイントです。

さらに、ワークショップや文化体験イベントなども事前予約制で、先着順のものが多いため、公式アプリで配信される最新情報を随時チェックしましょう。食事と体験の時間がかぶらないよう、タイムテーブルを作っておくと一日をより効率よく楽しめます。

体験型グルメイベントの予約方法

万博会場では、食をテーマにした「体験型グルメイベント」も豊富に開催される予定です。たとえば、各国のシェフと一緒に料理を作るクッキングワークショップや、日本の伝統料理を体験できる和食セッションなど、学びながら楽しめる内容になっています。

これらのイベントは定員制で、予約サイトまたは万博公式アプリからの申し込みが必須。特に子ども向けやファミリー向けの体験は競争率が高く、早期申し込みがカギとなります。食事というより「食文化体験」に興味がある人には、特におすすめです。

予約アプリの通知機能の使い方

食事予約のアプリやサービスには、「キャンセル発生通知」や「予約可能時間のお知らせ」など、便利な通知機能がついています。これを活用すれば、満席だった店舗の空きが出たときにすぐに対応できるため、希望の時間帯での食事が実現しやすくなります。

たとえば、食べログやホットペッパーのマイページで「この店舗の予約状況を通知する」にチェックを入れておくと、キャンセルが出た際にスマホに通知が来ます。通知はオンにして、通知音やバッジ表示を有効にしておくのがベストです。

キャンセル待ちを狙うテクニック

人気の飲食店では、直前のキャンセルによって急に空席が出ることがあります。そんなときに狙いたいのが「キャンセル待ち予約」。これを活用すると、思いがけず名店で食事ができるチャンスも生まれます。

キャンセル待ちの方法としては、当日現地で直接聞くのもひとつですが、オンライン対応の店舗では「キャンセル待ちボタン」が用意されていることが多く、アプリで手軽に登録できます。タイミングよく通知を受け取れれば、即座に予約確定も可能です。

団体・家族旅行向けの予約裏技

複数人での来場や家族旅行の場合、大人数での予約が難しい場合もあります。そんなときは「2名×2組」などに分けて予約するのが裏技です。席が分かれても同じ時間に利用できる可能性が高まります。

また、子ども連れの場合は「子ども椅子が必要」「ベビーカー利用あり」などを事前に伝えておくと、現地でスムーズに案内されます。ホテルや旅行会社を通じて予約できる提携レストランもあるので、パッケージツアーを利用している場合は確認してみましょう。

まとめ

2025年の大阪・関西万博は、世界中の食文化が集結する大イベントです。その一方で、来場者数の多さから「ごはん難民」になってしまうリスクも。だからこそ、事前予約と食事計画が成功のカギになります。

会場内の人気グルメを効率よく楽しむには、モバイルオーダーやファストレーン、体験型メニューの予約を上手に使いましょう。また、万博会場だけでなく、周辺の穴場グルメやローカルフードも充実しており、予約対応のあるお店を事前にチェックしておくのが安心です。

混雑を避けながら、世界のグルメを満喫するためには、行動前の準備が何よりも重要。最新の情報は万博の公式アプリやグルメサイトをこまめに確認し、柔軟にプランを組み立てましょう。