豆知識 【腸活】ヨーグルトはいつ食べるのが正解?朝・夜どっちが効果的?
「ヨーグルトって朝に食べるものじゃないの?」そんなイメージを持っている方、実は夜に食べる方が腸活には効果的って知っていましたか?
腸は夜に最も活発になる臓器。だからこそ、ヨーグルトを寝る前に食べることで、善玉菌がしっかり働いてくれる...
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